no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
12時
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 生たこ（0.5人前） 79 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 168 kcal
かっぱ寿司 海老天握り（0.5人前） 149 kcal
かっぱ寿司 手巻鉄火（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 ハンバーグ（1人前） 286 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ツナの炊き込みご飯（1人前） 316 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
かっぱ寿司 ねぎとろ軍艦（1人前） 222 kcal
  2802 kcal
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