no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.7%	自転車 40.05km	筋肉量 58.7kg
体脂肪率 26%	食事の記録 2909kcal	体重 83.7kg

【食事の記録】

6時
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
おにぎり（3人前）	537	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
井村屋あずきバー（1人前）	98	kcal
13時
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（2人前）	37.6	kcal
18時
ニッポンハムピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前）	634	kcal
19時
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
	2909	kcal
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