no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.5%	自転車 40.38km	筋肉量 59.1kg
体脂肪率 25.2%	食事の記録 2833kcal	体重 83.3kg

【食事の記録】

6時
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
御座候柏餅（2人前）	222	kcal
8時
井村屋あずきバー（2人前）	196	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	531	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
11時
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（2人前）	37.6	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
17時
日清食品日清麺職人とんこつ 89g（1人前）	353	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
	2833	kcal
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