no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.4%	自転車 40.17km	筋肉量 58kg
体脂肪率 26.6%	食事の記録 2951kcal	体重 83.4kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
マルハ㈱さんま蒲焼（1人前）	246	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
菓子パン（2.5人前）	572	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
18時
日清食品日清麺職人とんこつ 89g（1人前）	353	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2951	kcal
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