no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

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【記録グラフ】
水分量
51.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（3人前） 468 kcal
ＣＧＣ コーンソフトブレンド（3人前） 177 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（6人前） 156 kcal
井村屋 あずきバー（2人前） 196 kcal
8時
菓子パン（2人前） 458 kcal
11時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング和風香味（1人前） 18.8 kcal
18時
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（1人前） 349 kcal
  2434 kcal
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