no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.5%	筋肉量 58.7kg	体脂肪率 26.5%
食事の記録 2163kcal	体重 84.2kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トップバリューソフトせんべい（10人前）	260	kcal
8時
絹ごし豆腐（1人前）	168	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
11時
ごはん（1人前）	235	kcal
はごろもフーズシーチキンNewマイルドかつおフレーク油漬（1人前）	247	kcal
ロッテスイカバー（1人前）	78	kcal
リョーユーパンマンハッタン（1人前）	406	kcal
	2163	kcal
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