2016/04/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

2016/04/28
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
10485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルKサンクス 大盛ぶっかけそば（1人前） 386 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
サークルKサンクス ハム野菜ミックスサンド（1人前） 275 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
22時
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 764 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ニシン開き干し（5人前） 198 kcal
  2203 kcal
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