2016/04/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日(金)

2016/04/29

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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間(分) のグラフ
ジョギング
6.25km
ジョギング(km) のグラフ
万歩計
2536歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(1人前) 138 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
平和堂 ミニメロンパン(1人前) 276 kcal
16時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー [ペット] 470ml(0.4人前) 69.6 kcal
山崎製パン とっておき宣言 とっておき宣言 シュガーラスク(2人前) 454 kcal
22時
森永製菓 ウィダー(1人前) 76 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
23時
サークルKサンクス チキンカレー(1人前) 536 kcal
ひじき煮(1人前) 46.9 kcal
リケン めかぶ(1人前) 25 kcal
利恵産業 肉じゃが(1人前) 256 kcal
  2128 kcal
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