2016/04/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/04/30

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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
1.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

バドミントン（体重65kg） 1.5時間	運転（車） 45分	万歩計 3365歩
食事の記録 1577kcal	カロリー比較

【食事の記録】

11時
東洋水産ごつ盛り塩焼そば（1人前）	541	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
22時
ローソン蒸し鶏と彩り野菜サラダ（1人前）	46	kcal
ローソン醤油ラーメン（1人前）	422	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
23時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペット] 470ml（0.6人前）	104	kcal
山崎製パン　とっておき宣言とっておき宣言　シュガーラスク（1人前）	227	kcal
	1577	kcal
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