no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
106.83km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（3人前） 468 kcal
明治 コーンソフトハーフ（3人前） 111 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
8時
敷島製パン つぶいちごジャムパン [袋] 1個（2人前） 564 kcal
13時
トップバリュー 食パン　６枚切（3人前） 468 kcal
ＣＧＣ コーンソフトブレンド（3人前） 177 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
  2193 kcal
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