no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.4%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
28.83km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
トップバリュー 食パン　６枚切（6人前） 936 kcal
ＣＧＣ コーンソフトブレンド（6人前） 354 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング和風香味（1人前） 18.8 kcal
ニッポンハム　 ４種のチーズピザ（1人前） 853 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（12人前） 312 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（3人前） 375 kcal
ヤマザキ 薄皮白あんぱん（5人前） 625 kcal
  3746 kcal
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