no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月03日（火）

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【記録グラフ】
水分量
53.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
42.18km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（2人前） 343 kcal
ＣＧＣ コーンソフトブレンド（2人前） 118 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（1人前） 3.6 kcal
21時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 196 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（10人前） 260 kcal
  2637 kcal
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