no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月04日（水）

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【記録グラフ】
水分量
54.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
食パン（2人前） 343 kcal
味の素　 コンソメ（2人前） 26 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（2人前） 52 kcal
10時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
11時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング和風香味（1人前） 18.8 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1人前） 336 kcal
17時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（2人前） 250 kcal
  2439 kcal
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