no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.4%	筋肉量 58.9kg	体脂肪率 26.2%
自転車 70.92km	食事の記録 2809kcal	体重 84.1kg

【食事の記録】

5時
食パン（2人前）	343	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前）	65	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
フジパンぶどうパン（3人前）	558	kcal
6時
トップバリューソフトせんべい（8人前）	208	kcal
12時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
15時
手羽先の唐揚げ（1人前）	532	kcal
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
	2809	kcal
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