no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月07日（土）

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【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
54.73km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（2人前） 444 kcal
ＣＧＣ コーンソフトブレンド（2人前） 118 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
日清食品 日清具多 芳醇醤油 192g（1人前） 562 kcal
14時
トップバリュー ソフトせんべい（8人前） 208 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [1袋5個] 1個（5人前） 655 kcal
17時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 196 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
  2768 kcal
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