ああー、アップダウンがあると同じ10000歩でも違いますけど、どうなんでしょうね？
これからもビール＆チューハイを美味しくするため頑張ってください＾＾

滅多にアップダウンのあるコースには向かわないのですが、なるべく大股で歩くようにしているので、歩数以上に負荷は掛かっているのかな？と思います。
「継続は力なり！」お互いに頑張りましょう(^_^)v

飲まないのでわかりませんがお風呂上がりのビールは美味しそうです。
暑くなると最高でしょうね。

特に汗かいた後は、もうたまりませんな～(>_<)!！
でも、運動しなかった日くらい「休肝日」にしなきゃね(笑)！

革靴だと歩きにくいから、その影響かも知れませんね。
私は、今日は仕事が終わってからビールを飲みました。
暑かったし、美味しかったです。

毎日お疲れ様です！
仕事終りのビールって、自分へのご褒美みたいな効果もあるからね…(*´∀｀)

アハァ〜
結構、キツいですよ（*^_^*）

そうですね～
会社では、わざと遠いプリンターから印刷したりで、
2,000～3,000歩弱はカウントされますからね。
正味はキツいのですね(^-^;)