おじまる子さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月03日 no title

  
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10月02日 no title

  
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10月01日 no title

  
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09月30日 今日で折り返し

  
会社は2025年度の上期決算
前期は減損処理をして大きく利益を減らしたが、果たして今期はどんな損益なのか…
ま、嘱託社員にはどこか他人事ってのが正直なとこ笑
あと、恒例の9月・10月で30万歩ウォーキングラリー
なるべく休日も怠けないよう心がけたので、昨日時点で287,000歩クリア！ ...
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09月29日 no title

  
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09月28日 ・・・の秋

  
①土曜日は晴天の下、16人の参加者(女性3人)でのパークゴルフ大会
今まで回った中で一・ニを争うほどトリッキー＆狭いコースに大苦戦
A〜Cの27ホール目まで全てオーバーだったが、最後のDコースだけは6アンダーの「27」！
これが『4位』の決め手になったと思う
...
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09月27日 no title

  
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09月26日 no title

  
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09月25日 no title

  
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09月24日 ボルタレン＆NEW枕

  
治療院に通った一昨日と昨日の昼頃までは女神様からの癒やされ効果も加わって首から背中にかけての痛みが少し和らいだような気もしたが、ソファーでテレビやYouTube見ながらごろ寝・昼寝ばかりしたせいか、それともやっぱり枕が合わないのが元凶なのか、今朝は元の木阿弥となり、寝返りが辛くてメガが覚めた凹
こりゃ堪らん！と朝から営業している駅地下の薬局で塗るタイプの痛み止め「ボルタレンローション」を購入、会社...
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09月23日 気のせいか少し楽に…

  
昨日は飛び込みで駆け込んだ◯◯治療院で電気治療と手揉みマッサージを受けた。
言われるとは思ったが、触った瞬間に「カチカチに凝ってますね〜！腕の痺れや偏頭痛の症状は出てませんか？」と・・
普段マッサージに慣れていない人には最初軽めの負荷で施術するそう、でないと翌日に揉み返しが出やすくなるのだとか・・
ドーナツ型の枕に顔を埋めてうつ伏せに寝るのだが、腕のやり場に困ってしまいそれが結構なストレスに↓
問...
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09月22日 六十肩？

  
ウォーキングを始めるきっかけにもなった五十肩。
当時はあまりにひどくて車で2時間以上離れたペインクリニックにも通ったほど・・
知人の紹介でカイロ施術にも通ったが、そこの先生から「施術で一時は良くなっても筋力低下とのイタチごっこだから、まる子さんも運動しなさい！」と指導されてノルディックウォーキングを取り入れたりした。
こんなに酷い凝りと痛みは10何年振り凹
ススキノにお金をばら撒きすぎて首が回らな...
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09月21日 no title

  
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09月20日 Ms.OOJA

  
試合の方は紆余曲折あったものの、９回裏に山縣のツーベースの後、浅間のセンターオーバーのヒットでサヨナラ勝ち！！
後半はイヤーな流れだったけど本当に2人とも良く打ってくれたー
試合終了後、Ms.OOJAのミニライブ
ラストの曲は「be…」
年甲斐もなく涙が頬を伝ってしまった・・ ...
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09月19日 no title

  
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09月18日 ハムショーイベント

  
最近、ラジオ代わりに視聴してるのが↓
https://www.youtube.com/live/ywrAPbwkdio?si=Rm5xbYmkWecz1GMN
今晩、17時からの有料生配信イベントに参加(弁当お茶付き)
今日のホークスとの直接対決に負けると事実上のリーグ優勝断念となる大事な一戦！
会場に歓喜の輪が拡がるか、はたまたお通夜となるか… ...
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09月17日 no title

  
朝、家から会社に着くまでの途中で家の鍵を落とし模様凹
気付いたのは干しておいた折りたたみ傘をリュックのサイドポケットに仕舞おうとした時、「あれ？ポケットの中に入れたはずの鍵が無い！」と凹
もちろんリュック中を探しても無く、どこかに落としたか、忘れたかに絞られた…
一番危険なのはサイドポケットに同居する定期やスマホ、傘を出し入れした場所だ。
①徒歩の途中で降雨となり傘を取り出す
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09月16日 no title

  
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09月15日 no title

  
6月〜7月、そして9月〜10月の2回に分かれて健康保険組合主催で「30万歩ウォーキングラリー」が開催中。
完歩するとPayPayやnanacoなどで使えるポイントがもらえるのも嬉しい。
参加は任意だけど、初回から休みなく参加して完歩継続中だ。
あの大手術の時でさえ、術後のリハビリをモチベーションにギリギリ達成したのが密かな自慢。
今回は団体戦にもエントリーした関係で通勤のない休日も手を？脚を？抜け...
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 no title

  
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09月11日 最後の現地観戦

  
セリーグは阪神タイガースの史上最速の優勝で早くも消化試合の様相…
こちらパリーグは2位の我がファイターズにも優勝の目は十分残っていて、クライマックス進出を賭けた3位争いも楽天・西武に微かな望みが残っている状況とまだまだ目が離せません！
今日はエスコンでオリックス戦があり、明日からはロッテとの4連戦と変則日程。
会社契約のシーズンシートの抽選に当たりましたので、自分としてはレギュラーシーズン最後の観...
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09月10日 失恋レストラン

  
ここのランチは「ナポリタン」と「ごちそう定食」の二枚看板。
会社からは結構距離があるのでなかなか普段使いはできないが、気の良いマスターとシェフ担当のママの対応が心地好い店だ。
いつもはナポリタンをいただくのだが、ついこの間、別店で食べたので今日は珍しく定食の方をチョイス。
豚丼(ややご飯少なめ)とお刺身、卵焼き諸々乗ったプレートにスープとコーヒーが付く。
昨日の爆食のダメージが少し残っていたが、薄...
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09月09日 北海道議会食堂名物に挑戦

  
ここの名物は「特ざるそば」
地元テレビで何度も取り上げられてたけど、来たのは初めて！
鶏肉、小海老天ぷら、なると、うずらのたまごが入った温かい汁でいただくのが特長
小さい方から「特」「中特」「大特」とある
多分、特が多めの2人前、中特が3〜4人前、大特になると5人前以上はありそう！！ ...
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09月08日 〜ささる

  
北海道弁で「・・・ささる」は、例えば「押すつもりはなかったけど、意図せず押してしまった」といった場合などに使います。
「あら、おささった！」とか、「おかわりするもりはなかったけど、タラコが美味し過ぎてついついもう一杯食べちゃった」時に、「いやーご飯食べらさる〜」など…
今日の日替わりランチは『エビチリ＆おろしチキンカツ』で、まさに「エビチリが辛くて、ご飯食べらさるー！」だったわけww
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09月07日 no title

  
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09月06日 no title

  
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09月05日 安定の街中華

  
先日の居酒屋3000円チケットを使おうと寄ったところ、「予約されてます？今日は予約でいっぱいでして…」
使えねー凹　この店は平日限定だなー
と、いうことで飛び込みで街中華へ…
アルコール2品に中華料理1品で1850円か…お得！って値段でもないけど、今、猛烈に飲みたいのでまぁエエか！
生ビール、ハイボール、肉野菜炒めのセットに、別で餃子１枚追加！！ ...
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09月04日 no title

  
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