no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 27.5%
食事の記録 3309kcal	体重 83.4kg

【食事の記録】

7時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリューソフトせんべい（2人前）	52	kcal
10時
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（3人前）	1092	kcal
13時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（1人前）	18.8	kcal
14時
ウェンディーズドーナツプレーン（2人前）	462	kcal
17時
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3309	kcal
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