no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.5%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 26.9%
自転車 40.5km	食事の記録 2767kcal	体重 83.8kg

【食事の記録】

6時
神戸屋食パン　５枚（2人前）	444	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	531	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
11時
日清食品日清麺の達人カップ濃厚香り野菜みそ 127g（1人前）	467	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ニッポンハム　 4種のチーズピザ（1人前）	614	kcal
カッテージチーズ（1人前）	68.3	kcal
	2767	kcal
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