no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 58.2kg	体脂肪率 27.1%
自転車 52.47km	食事の記録 2005kcal	体重 84.1kg

【食事の記録】

7時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
11時
日清食品カップヌードルカレービッグ 118g（1人前）	572	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
17時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
	2005	kcal
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