no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.3%	自転車 76.51km	筋肉量 57.4kg
体脂肪率 27.4%	食事の記録 2042kcal	体重 83.3kg

【食事の記録】

2時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
10時
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	531	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
トップバリューソフトせんべい（8人前）	208	kcal
	2042	kcal
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