2540日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

2540日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（2.5人前） 588 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
とんかつ（0.6人前） 364 kcal
エビフライ（2人前） 289 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
17時
ロイヤルホスト パンケーキ（0.7人前） 421 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
巻き寿司（0.5人前） 133 kcal
  2429 kcal
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