2539日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

2539日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
ケロッグ オールブラン（2.3人前） 412 kcal
20時
おでん（1.5人前） 461 kcal
ぶり大根（1.5人前） 401 kcal
マルちゃん ワンタン たまごスープ（1人前） 121 kcal
21時
冷や奴（2人前） 166 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 98.4 kcal
23時
餃子（1人前） 382 kcal
  2053 kcal
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