2538日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月12日（木）

2538日目
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【今日やった運動】
GYM11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
焼肉（1.2人前） 896 kcal
23時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  2175 kcal
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