2537日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月11日（水）

2537日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
マーボナス（1人前） 683 kcal
旭松 赤だし なめこ汁（1人前） 45 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
厚揚げ（1.2人前） 230 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1781 kcal
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