no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月17日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
53.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2201kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 145 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（0.9人前） 410 kcal
13時
ワッフル（0.2人前） 63.2 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1人前） 99 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
さば（1人前） 142 kcal
がめ煮（0.6人前） 164 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
焼酎（0.8人前） 148 kcal
ブルボン アルフォート（0.3人前） 103 kcal
  2201 kcal
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