健康管理は、食事の管理から。がめ煮の栄養バランスを見てみよう

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がめ煮の詳細

がめ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 272.6 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 48 g
 
11.1%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 1062 mg
 
26.9%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
6.8%
 内訳
＊カリウム 1140 mg
 
38%
 内訳
＊カルシウム 94.7 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 343 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 10.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 99.3 μg
 
9.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.3 g
 
41.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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