no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 340 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（2人前） 290 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
タカラ 豚肉とうずら玉子の甘酢炒め（1人前） 413 kcal
タカラ そぼろ春雨（1人前） 81 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 218 kcal
きゅうり（3人前） 31.5 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 160 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
  2892 kcal
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