0518【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

0518
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【記録グラフ】
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャムトースト（1人前） 253 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
10時
ネスカフェ コク深ラテ　ミルク（1人前） 52 kcal
12時
肉なし肉じゃが（0.15人前） 69.3 kcal
砂肝とキャベツのオイスターソース炒め（0.1人前） 32.4 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 42.8 kcal
鶏肉のハニーマスタードソース（1人前） 174 kcal
麦ごはん（1人前） 287 kcal
19時
草餅（1人前） 137 kcal
チシャ味噌（0.5人前） 36.5 kcal
チキンステーキ　ウスターソース（0.5人前） 316 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
なすの南蛮（0.2人前） 163 kcal
  1631 kcal
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