20170224【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月24日（金）

20170224
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【記録グラフ】
食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
カブのおかか和え（0.3人前） 19.7 kcal
ブロッコリーのサラダ（1人前） 27 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1人前） 50 kcal
焼きサバ（1人前） 122 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
12時
コーヒー牛乳（1人前） 66.2 kcal
芋あん（1人前） 260 kcal
15時
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（2人前） 54 kcal
ニューヨークキャラメルサンド（1人前） 113 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 66.2 kcal
17時
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
20時
さんまの干物（1人前） 222 kcal
卵かけごはん（1人前） 336 kcal
雪印 モッツァレラ（0.5人前） 156 kcal
カプレーゼのチーズ以外（1人前） 88.5 kcal
チキンソテーのサラダ（1人前） 267 kcal
炒り豆腐（0.2人前） 117 kcal
ゆで豚（0.7人前） 296 kcal
マッコリ（1人前） 81 kcal
  2997 kcal
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