2016/05/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日（金）

2016/05/20
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
10605歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK 麺300gのぶっかけきしめん（1人前） 445 kcal
サークルKサンクス 切干大根（1人前） 129 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
23時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
利恵産業 ひじき煮（1人前） 120 kcal
  2133 kcal
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