2016/05/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

2016/05/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
サークルK サンクス 焙煎ごまドレッシング（1人前） 87 kcal
サークルKサンクス ごまだれ春雨サラダ（1人前） 130 kcal
サークルKサンクス 1日1/2野菜のサラダ（1人前） 70 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
18時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前） 70 kcal
ファミリーマート おむすび2ヶ入（1人前） 356 kcal
ニューデイズ 濃厚チョコレートパウンド（1人前） 303 kcal
22時
ローソン ビスコッティ（1人前） 187 kcal
  2053 kcal
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