no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.4%	筋肉量 58.2kg	体脂肪率 26.8%
自転車 32.92km	食事の記録 2709kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

15時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
御座候柏餅（3人前）	333	kcal
菓子パン（3人前）	549	kcal
16時
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
21時
菓子パン（2人前）	366	kcal
	2709	kcal
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