no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月26日（木）

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眠い、眠い、眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごロール（1人前） 393 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ プリズマパック [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
12時
さば（1人前） 142 kcal
豚しゃぶ（1人前） 398 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
かつお（5人前） 194 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
いなげや お惣菜（茄子の煮びたし・豆腐ハンバーグ・ゴーヤ・春雨酢の物（1人前） 152 kcal
  3058 kcal
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