膳所学区歓送迎会【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月28日（土）

膳所学区歓送迎会
< 筋トレ 　｜　明石海浜公園＆休肝... >
今日は
市子連総会
腕立て伏せx20
膳所学区歓送迎会
コートダジュール
多忙でした。
【記録グラフ】
体水分率（夜）
60.9%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量（夜）
69.85kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
16.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
67.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
88.45kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
21時
宴会（1人前） 1500 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（2人前） 262 kcal
  3076 kcal
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