お久しぶり～♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月29日（日）

お久しぶり～♪
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　花粉が終わったと思っても　いまいち体調が回復せず

　と思っていたら風邪？と診断されのどが痛く　声も出ない状況になっていました。

　ここにきてやっと？復活・・・加齢のせいか？回復に時間がかかります＾＾；


　娘の弁当作りのあと　日差しが強かったけど　行ってきました。


　最初の１kmくらいは足が軽かったけど　折り返しまで行っただけで　足がおも～～～い


　さすがに休みすぎましたね　　反省。


　帰宅後は念入りにストレッチ　筋肉痛にならないように・・・＾＾；


　朝早くから　イベント準備　ごくろうさまです♪

　
　３は今までよくわからなかった空き地　またしてもお家ができるようですね・・・・
【記録グラフ】
消費カロリー累計
655kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
かいけいぱぱ 2016/05/29 13:24 
帰宅後のストレッチ、エラい！
しっかりケアするのが一番ですよね。
こちらは夕方から雨の予報なので、そろそろ走ってきます。
 ましゃもも 2016/05/30 11:26 
時間に余裕があたので・・・＾＾；　　普段はできていません・・・
日常化できるといいんですが。
milosilo21 2016/05/29 13:26 
お帰りなさい ☆　おカラダの回復　良かったですね〜
実は　私も喉をやられて　☆　私も今は回復したのですが
職場でも　他にも喉をやられてる人たちが　何か東京地区で流行ってたのかも・・
回復を待って　「走る」のは　流石です ☆　素晴らしい !
 ましゃもも 2016/05/30 11:28 
ただいま？と言えるのか？？
ワタシは走った記録としてゆるゆるなので＾＾；
のどを痛めている人多いみたいですね・・・　PM2.5の影響もあるのかな？？？
バービィーちゃん 2016/05/29 16:13 
喉の風邪が長引いている人…多いです´д` ;
ストレッチは大事ですよね…
私も、せめてストレッチだけでも毎日しなくちゃ^^;
 ましゃもも 2016/05/30 11:29 
筋トレしてるじゃないですか～～～！！
見習います　先輩！！＾＾
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