絶対3キロ、、、、雨。【さきっちさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月29日（日）

絶対3キロ、、、、雨。
< いまいち、、、 　｜　絶対3キロ減 >
雨降ってます。
梅雨になると、歩けない。
なんとか、対策を立てなければ。
増えてる。

雨の中傘さして6000歩歩いてきました。
【記録グラフ】
糖質量
47.8g
糖質量（g） のグラフ
 		英語勉強時間
10分
英語勉強時間（分） のグラフ
 		万歩計
6192歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
パン（2人前） 172 kcal
納豆（1人前） 73 kcal
キュウリ（1人前） 42 kcal
11時
チョコ一欠片（1人前） 30 kcal
12時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ゼロ麺（1人前） 0 kcal
豚肉（1人前） 270 kcal
15時
チョコ一欠片（1人前） 30 kcal
ソフィール（1人前） 46 kcal
16時
パン（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 46 kcal
17時
プリン（1人前） 104 kcal
チーズ（1人前） 59 kcal
牛肉と卵ピーマンのスープ（1人前） 230 kcal
  1195 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2016/05/29 13:12 
私も 運動しても　体重を測ると　上がったり減ったりでしたね〜 ☆
でも　どうぞ「お気持ち」の強さで　目標が達成できます様に !
 さきっち 2016/05/29 19:23 
励ましコメ有難うございますです。
雨の中、傘さして6000歩歩いてきました。（≧∇≦）！
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