no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月30日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（0.5人前） 168 kcal
トースト（1人前） 396 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（2人前） 672 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（1人前） 14 kcal
  2456 kcal
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