今日から衣替え【qseaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

今日から衣替え
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今日から衣替え、暑さ予防対策

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
47分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  461 kcal
食事レポートを見る
コメント
qsea 2016/06/01 17:32 
もう今年で満63歳、食べ物はすエネルギーは避け身を軽くして行く心がけです
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