2564日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

2564日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
カルビー かっぱえびせん（1.6人前） 699 kcal
20時
麻婆なす（1人前） 683 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
  2147 kcal
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