no title【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

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太陽が怖い、湿疹が出る。
ウォーキングをはじめようと思っても始める時期を逃す。
冬は寒くて外に出たくない。
これじゃ、駄目だ！と生活習慣をただそうと思うが続かない。

自分のリズムの中に取り入れないと続かない・・・
何時から歩くのがいいかしら・・・

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
42分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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