no title【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

no title
< 休肝日　　　　　 　｜　no title >
ヨーガ教室の日。
昨年５月から、毎日少しづつつづけた朝ヨーガ。
うでの痛みや首に痛み腰痛の改善が見られているのでこのまま続けよう。

でも、体重は減らない・・・
食事管理だな。

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
120分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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