no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.4%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 25.9%
自転車 42.46km	食事の記録 2386kcal	体重 81kg

【食事の記録】

6時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
もやし（2人前）	148	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
11時
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
20時
そうめん（2人前）	900	kcal
めんつゆ（1人前）	---	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2386	kcal
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