no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月09日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
53.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.5人前） 78.5 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
目玉焼き（1人前） 66.8 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
タカラ 揚げシューマイ（1人前） 108 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 107 kcal
ピカタ（1人前） 330 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2560 kcal
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