精神安定は本当に大事です。【セーンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月09日（木）

精神安定は本当に大事です。
< ２日目はキツい。 　｜　苛々し過ぎ…… >
久しぶりにまともにカウンセラーさんとお話ができたです。
退勤は17時過ぎたけれど。あー、すっきりした。伴い食欲も増加。単純。
睡魔には負ける（苦笑）


今日食べれたもの
朝　　パン粥と晩のあまりのうどん
間食　ウイダーインゼリーミネラル
間食　はちみつ飴
昼　　レトルト卵粥、マンゴーゼリー
晩　　鱈と野菜の蒸し煮、バナナとはんぺんのサラダ、大根の味噌汁、米増えたお粥（どれもすっごく薄味）

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