2016/06/09 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月09日（木）

2016/06/09 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
六甲バター ベビーチーズ FamilyMart collection（2人前） 100 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
タコの刺身（0.1人前） 6.1 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
豚ロースのポトフ（0.5人前） 70.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
わかめチャーハン（0.4人前） 148 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
かぶの塩漬け（3人前） 6.3 kcal
  1015 kcal
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