2016/06/10 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

2016/06/10 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
不二家 ミルキー（0.1人前） 43.4 kcal
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
21時
アボカド（1人前） 260 kcal
焼き鳥缶詰（1人前） 124 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
イオン トップバリュ カルパス（2人前） 552 kcal
  1989 kcal
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