食事改善【いがぼうさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日(月)

食事改善

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これからは野菜中心の生活をしていくことに決めた。
とりあえず晩御飯のメニューで肉類は一人100gまで。
あとは野菜のみでお腹いっぱいになるようにおかずを考える!完璧!

【記録グラフ】
パワークリーン 30回
24kg
パワークリーン 30回(kg) のグラフ
スクワット 30回
24kg
スクワット 30回(kg) のグラフ
デッドリフト 30回
24kg
デッドリフト 30回(kg) のグラフ
夜の体重
66.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
   
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