no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.6%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 25.1%
自転車 52.62km	食事の記録 2607kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

1時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
6時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
10時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
きゃべつ（1人前）	23	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
18時
餃子大阪王将（1人前）	633	kcal
	2607	kcal
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