no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54.5%	筋肉量 57.9kg	体脂肪率 24.9%
自転車 52.76km	食事の記録 2801kcal	体重 81.3kg

【食事の記録】

6時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
7時
日清食品日清麺職人とんこつ 89g（1人前）	353	kcal
11時
ちゃんぽん（1人前）	416	kcal
きゃべつ（0.5人前）	5.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
13時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
17時
白石そうめん（1人前）	712	kcal
ヤマキめんつゆ　濃縮２倍（1人前）	87	kcal
おろししょうが（1人前）	4.3	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2801	kcal
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